Fakta Segelas Susu

AJAIBNYA SEGELAS SUSU

Susu mengandung banyak gizi yang baik untuk tubuh. Kandungan kalsiumnya bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan menjaga kepadatan tulang. Protein dalam susu juga membuat perut terasa kenyang. Itu membuat kita tidak ngemil dan jajan lagi.

Di dalam segelas susu juga terdapat lemak. Lemak dalam susu juga bermanfaat untuk membantu menyehatkan tubuh. Lemak dalam susu adalah lemak alami yang diolah secara alami oleh bakteri di dalam saluran pencernaan sapi. Proses ini disebut biohidrogenasi. Lemak pada susu tidak berbahaya dan tidak menyebabkan kegemukan. Berbeda dengan lemak yang terdapat pada makanan lain, karena lemak itu tidak diolah secara alami.

Meskipun susu menyehatkan, jangan lupa untuk tetap harus mengimbanginya dengan makanan sehat dan juga olahraga secara teratur.

Yuk, minum susu setiap hari! Karena dalam segelas susu terdapat manfaat yang ajaib untuk kesehatan tulang dan juga tubuh.

 -sumber: majalah bobo